Kennungen

  x 1
Ich habe versucht, die Fett-mess-Ding (es clips zu schlaffe Haut und misst, wie viele Zentimeter) vor 2 Jahren in einem high-school-Fitness-Studio-Klasse. Ich weiß nicht, wo zu finden, eine jener nicht mehr :P. W ...
  x 2
Richtig, ich habe nur kommentiert, weil dies ist in Erster Linie Meinung. In einem anderen Winkel auf die Frage sein könnte - gibt es irgendeinen Beweis, dass es NICHT sicher für schwangere Frauen zu traini ...
  x 2
@AdrianBer - UK hat im Sommer. Sie müssen nur nicht Blinzeln zur rechten Zeit. :p Wenn Sie das tun, dehnen Sie, stellen Sie bitte sicher, dass erhalten Sie auf Ihr Fahrrad und entspannen Sie alle Ihre Muskeln. ...
  x 2
Auch sagen, eine Woche arbeiten, Gewicht 205#. 40% warmup-set wäre 82#, Runde auf die nächste 5# Platte = 80#. Nächste Woche arbeiten Gewicht ist 207.5#, 40%, gerundet auf nächste 5# die Platte ist 85 ...
  x 1
Nachdem Sie arbeiten härter, Sie werden beginnen, um länger schlafen. Mindestens das ist, was mir passiert ist. Wenn ich mich Recht erinnere, laufen und walking haben eine sehr ähnliche Kalorien-pro-Meile ...
  x 1
Sie werden wahrscheinlich erleben, Verzögert auftretende Muskelschmerzen (DOMS). Eine typische Reaktion vor allem für jemanden, der neu in die Ausbildung. Quelle für diese zahlen ? Sie scheinen gering. Jedes ...
  x 3
Es wird allgemein empfohlen, die für Muskel-Gruppen gearbeitet werden 2-3 mal pro Woche. Aber ich das war meine Arbeit aus routine für eine Weile, keine Scheiße gibt. @BerinLoritsch da gibt es genug Wasser im Bier di ...
  x 2
Ich würde gerne der Grund für die knuckle pushups, wenn Sie eine haben enthalten in der Frage. Okay, ich hoffe, meine Beiträge helfen seine aktuellen Schulter-routine, die ich mache, obwohl ich nur die Schultern ...
  x 1
Aus Erfahrung, fallen unter 1000 Kalorien ist nicht eine gute Sache zu tun, bevor die Konkurrenz. Ihre Planung ist aus, wenn Sie die Notwendigkeit, dies zu tun. Die Zeitstempel zu erklären, warum. Mir kam ein paar Minut ...
  x 2
Beobachten Sie Ihre form. Wenn Sie flare Ihre Ellbogen um 90 Grad, wird es wahrscheinlich zu Problemen führen schließlich. Besser halten Sie versteckt in der Nähe Ihrer Seite. Ich würde schauen, einen Ar ...
  x 4
@MuntasirAlam sollten Sie wirklich Lesen und versuchen zu verstehen, die Antwort. "Die Reduzierung der Möglichkeit," nicht den Eindruck erwecken, es *wird*,**, Verletzungen zu vermeiden. Es bedeutet, das ...
  x 1
@rrirower: Sie haben Recht, dass die Frage führen könnte, dass, aber es könnte auch beantwortet werden, mit Referenzen. Wow, wusste nicht, dass es war, dass viel von einem Unterschied. Versuch zur Berechnung der tra ...
  x 1
Was ist der Zweck dieser Frage? Gibt es einen Grund, *warum* Sie wissen müssen "" wie viele Kalorien verbrennen Sie beim sitzen für 8 Stunden am Tag? Ja, es wäre nützlich, zu wissen, wie viel Kalorien, die Sie ...
  x 4
@Kneel Before ZOD Zustimmen! Beachten Sie, dass die B hat mehr Muskeln in Bezug auf Masse und in Bezug auf Muskel-Anteil. Eine höhere Körperfett Prozentsatz als B. Die natürlichen Stoffwechsel-rate von ...
  x 3
@DarkHippo ja, ich habe Zugang zu freien gewichten, in der Tat sind Sie ein Teil meiner routine, aber ich benutze nur diejenigen, die von 22 Pfund. Ich habe anheben für etwa 3-4 Jahren. Die ersten 3 Jahre war ...
  x 3
Nun bist du Weg vom Informationswert der wohl beste Antwort hier :-) @Raditz_35 ich kann Total verstehen, dieses Ding. Vielleicht haben Sie nicht Lesen Sie die details in Frage: *(Wenn ich Yoga machen, ...
  x 1
Vor allem Ihre Ausdauer. Aber Ihre Stärke deutlich zu. In Bezug auf den letzten Punkt, ich die übungen sich unterscheiden würden, genug (z.B. Bein-curls und Bizeps-Aufzüge), so dass Sie nicht auf Leistung. +1 ...
  x 2
Vielleicht Ihre oberen-mittleren Rücken ist nur schwach? Vielleicht ein Hinweis darüber, wie viel Sie verwenden, ob Sie mit nicht-standard-Ausrüstung, wie Sie Zug military press im Allgemeinen. Video is ...
  x 1
Die sorta unheimlich beliebiger Genauigkeit wirklich springt mich an. Vor allem mit abgezogen "gender" ständig " mit 6 Ziffern für die Genauigkeit und auch sonst alles nur 3. Das ist SO falsch! "Aminosäuren" sind ...
  x 3
ich kann nicht halten Sie schwere Lebensmittel für eine lange Zeit in meinem Magen und ich muss auf Toilette, nachdem Sie. Ich möchte Gewicht gewinnen, bevor Sie ins Fitnessstudio zu gehen, weil ich will, zu gewinnen ...
  x 1
Ich denke, die große Frage ist, wenn Sie tragen die richtigen Aminosäuren. Das ist in der Regel das, was entscheidet, ob eine Quelle von protein ist tatsächlich nützlich, richtig? Auch hatte ich die gleiche ...
  x 1
Hrm. Sie wissen nicht, wo hast du die anderen 7 Fragen, aber ich würde nicht Sie als es für sicher, dass die Frage viel zu breit. Nicht sicher, dass auch die grundlegende Frage ist nicht allzu breit, aber es steht ei ...
Dann haben Sie uns nicht gegeben eine Menge von Informationen. Sie sagen, Sie sind nach dem Programm, und du fragst, was du falsch machst. Offensichtlich, Sie haben stagniert, oder Sie nicht geben Sie Ihren Musk ...
  x 1
Können Sie kurz zusammenfassen, einige der Informationen und zitiere es hier vielmehr als nur das posten von links? @JaredW82 das meinte ich mit meinem ganzen Gewicht auf der bar, so hocken 155lbs. Ic ...
  x 1
Ja, ich habe nicht geäußert, mich richtig, das Verhältnis von Fett zu Muskulatur wirkt sich auf die Leistung. Danke Mann. @evelyncook ich angefangen habe die änderung meiner Ernährungsgewohnheiten (härter als ich ...
  x 1
Wo steckst du die Stange auf Ihren Schultern? High-bar vs. low-bar macht einen großen Unterschied. Ich würde vorschlagen, optimieren Ihre Frage so, dass es konzentriert sich auf die Faktoren, die Sie betrachten, um zu be ...
  x 1
Ich habe gerade hervorgehoben, die wichtigste Frage Können Sie das klären, tut es weh, bei Aufzügen, wo Sie Ihr Handgelenk gerade? Oder nur, wenn es gebogen ist, während der übung? Muskeln verbrennen Kalorien im ...