Fragen mit dem Tag 'workout'

Auch sagen, eine Woche arbeiten, Gewicht 205#. 40% warmup-set wäre 82#, Runde auf die nächste 5# Platte = 80#. Nächste Woche arbeiten Gewicht ist 207.5#, 40%, gerundet auf nächste 5# die Platte ist 85 ...
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Wie um zu verhindern, dass Rückenschmerzen nach einem langen Tag des Stehens

Ich bin überschrift zu einem Konzert am Ende dieser Woche, und mein Rücken ist in der Regel in ziemlich schlechter Schmerzen am Ende eines Konzert-Tag. Was sind einige Tipps, die ich verwenden können, um zu vermeiden/verhindern, dass Rückenschmerzen, wenn ich weiß, ich bin auf meine Füße den ganzen Tag? Vielen Dank, Kevin ...
15.01.2019, 14:44:52
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Welche anderen Veränderungen muss ich machen, um meine weightraining plan und Diät weiter zu verlieren Bauch Fett?

Ich war einmal über 181 Kilo und für meine Körper-Typ, ich war kippen auf der Skala von sehr dick bis fettleibig. Ich begann zu tun, viele von cardo und sah, was ich aß(aber nie eine Diät, da ich wusste, wenn ich Diät werde ich nicht in der Lage sein, es zu behalten, für immer und wahrscheinlich mehr Gewicht erlangen in am Ende). Es ist schon 6 Jahre her, seit ich mich entschieden um das Gewicht zu verlieren und haben den ganzen Weg hinunter zu 128 Pfund. Doch ich habe immer noch einen Bauch(ich hatte wie 12% Körperfe ...
26.05.2011, 20:08:37