Fragen mit dem Tag 'long-distance-running'

Dann haben Sie uns nicht gegeben eine Menge von Informationen. Sie sagen, Sie sind nach dem Programm, und du fragst, was du falsch machst. Offensichtlich, Sie haben stagniert, oder Sie nicht geben Sie Ihren Musk ...
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Maschine beincurl vs Glute-Ham-Raise

Oft, wenn Streit über die Leg-Curl-Maschine schlecht ist (zB. verletzt Ihr Knie in vielen Fällen), Menschen beziehen sich auf die Glute-Ham-Raise als ein Weg besser ist (weniger schädlich) alternative. Für mich, die Bewegungen der Maschine Leg Curl und Glute-Ham-Raise sehen sehr gleich. Die Argumente der Maschine Bein Curls schlecht für die Knie, kann auch partiell angewendet werden, um die Glute-Ham-Raise: Knie sind fest -> schieren Kräfte, die auf den Knien hip ist nicht beteiligt an der Bewegung (bleibt gerade im Falle des ly ...
30.06.2017, 19:19:01
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Am besten übungen ohne Maschinen?

für die nächsten zwei Wochen werde ich nicht in der Lage sein zu trainieren mit fitness-Maschinen. Was sind die besten übungen zu trainieren (mit eigenem Gewicht)? Ich möchte decken mehr oder weniger die wichtigsten Teile des Körpers: Trizeps/bicepcs, Bauch, Rücken, leggs, Schultern ...
03.12.2018, 16:24:23